春から夏へ、夏から秋へ、そして冬へ…。
季節が移り変わるタイミングで「体が重い」「やる気が出ない」「眠い」などの不調を感じる方は多いのではないでしょうか？
これは単なる気分の問題ではなく、気温・湿度・気圧の変化に体がついていけず、自律神経が乱れてしまうことが主な原因です。
季節の変わり目に起こる主な症状💡
1.全身のだるさ・疲労感
→ 自律神経のバランスが崩れることで血流が悪化し、疲れやすくなります。
2.頭痛やめまい
→ 気圧の変化で血管が拡張・収縮し、頭痛を誘発。めまいを感じる人も。
3.肌荒れ・乾燥
→ 湿度の低下や紫外線ダメージの蓄積で、肌のバリア機能が乱れやすい季節です。
4.やる気の低下・イライラ
→ 自律神経の乱れはメンタルにも影響。なんとなく落ち込みやすくなるのも特徴です。
季節の変わり目だるさの原因🌏
- 気温差：朝晩と昼間の寒暖差が激しいと、体温調整が追いつかない。
- 気圧の変動：台風や低気圧が続くと、自律神経に負担がかかる。
- 日照時間の変化：太陽光不足でセロトニン（幸せホルモン）が減少し、気分が落ち込みやすい。
- 生活リズムの乱れ：長期休暇や新しい環境で睡眠のリズムが崩れる。
季節のだるさを和らげる対策✨
①睡眠の質を整える🛏️
- 寝る前はスマホを見ず、ぬるめのお風呂でリラックス。
- 就寝・起床時間を一定にして、体内時計を安定させましょう。
②食生活の見直し🥗
- タンパク質（肉・魚・卵・豆類）でエネルギーを補給。
- ビタミンB群・鉄分で疲労回復をサポート。
- 季節の野菜を取り入れて栄養バランスを整える。
③ 軽い運動で血流改善🚶♀️
- ウォーキングやストレッチで体をほぐす。
- 朝日を浴びながらの運動は自律神経を整える効果も◎。
④ リラックスタイムを大切に🛀
- アロマや入浴で副交感神経を優位にする。
- 深呼吸や瞑想もおすすめ。
体質改善からのアプローチ🌿 よもぎ蒸し・漢方蒸しで内側から整える
季節の変わり目のだるさ・疲労感は、体外からのケアだけではケアしきれないことが多いです。脱毛サロンつるりでは、特に「よもぎ蒸し」「漢方蒸し」を用いた体質改善プログラムで、体の内側から根本的にケアする方法をご提案しています。
🌱 脱毛サロンつるりのよもぎ蒸し・漢方蒸しとは？
このプログラムは、以下のような方におすすめ：
- 冷え性・手足が冷たい方
- むくみやすく、夕方になると体が重く感じる方
- 代謝が落ちて痩せにくくなっていると感じる方
- ホルモンバランスの乱れ／生理痛・PMSなど悩みがある方
- 毎日なんとなくだるさを感じていて、疲れが取れにくい方
このプログラムの特徴は、「韓国の伝統的温浴療法」をベースにしつつ、つるり八女店ならではのオリジナルハーブブレンドや日本山人参「ヒュウガトウキ」などの薬草を組み合わせている点です。国内産よもぎ、九州産ハーブなどを使用し、蒸気を下半身・粘膜部に当てることで、体をじんわり温めて血行を促進します。
プログラムの具体的な効果
よもぎ蒸し・漢方蒸しには以下のような効果が期待できます
| 効果 | 内容 |
| デトックス | 発汗を促して体内の老廃物や余分な水分を排出。 |
| 血行促進・冷え改善 | 血流を良くして、手足の冷えや冷えからくる肩こり・腰の冷えも緩和。 |
| ホルモンバランス調整 | よもぎ成分やヒュウガトウキなどの薬草で、女性ホルモンや体調リズムを整える。 |
| むくみ改善 | 体を温めリンパや水分代謝を促進し、むくみを軽減。 |
| 疲労回復・リラクゼーション | 蒸気浴により筋肉の緊張をほぐしストレス軽減、心身リフレッシュ。 |
| 消化機能の改善 | 身体を温めて消化を助け、胃腸の働きを整えるサポートが期待できます。 |
まとめ🌸
- 季節の変わり目のだるさは、気温差・気圧変化・自律神経の乱れが原因。
- 睡眠・食事・軽い運動で生活リズムを整えることが基本対策。
- 体の外側だけでなく、内側からのケアも大切。
- 「よもぎ蒸し・漢方蒸し」は、冷え改善・代謝アップ・ホルモンバランス調整に効果的で、季節の不調をやわらげてくれる。
- 継続することで、だるさの軽減だけでなく、美容・健康両面での体質改善も期待できる✨
脱毛サロンつるりからのご提案🌿
季節の変わり目のだるさや不調にお悩みなら、
ぜひ 「よもぎ蒸し・漢方蒸し」体質改善プログラム を体験してみませんか？
脱毛サロンつるりでは、国産よもぎや厳選した漢方を使用し、体を芯から温めながら美容と健康をサポートします。
冷えやむくみ、疲労感を感じている方にぴったりのケアです😊
👉 「体の内側から整える習慣」で、季節の変化に負けない毎日をつくりましょう！
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この記事を書いた人
福岡県八女市の脱毛サロン つるり代表エステティシャンYUMIKA
メッセージ
オーナーのYUMIKAです。
小さい頃から、アトピー性皮膚炎で、食生活や普段の生活では制限された生活を送っていました。
アレルギーで、肌も弱くでカミソリ負けもする始末・・・。 大手芸能事務所に所属した後も、撮影や収録が重なり不規則なスケジュールで肌が大荒れ。
そんな時、先輩の勧めで光フェイシャルを体験し、肌が少しずつ回復していくのを実感しました。
自分の体が綺麗になると、自分の自信にもつながります。
そして、数年前に祖母がALSで寝たきりになり、家族でサポートしましたが介護の大変さを実感。地元が福岡ということから、地域の方々に通いやすい価格と場所を提供し、 自分らしく輝けるお手伝いをできればと思い、この度脱毛サロンをOPENしました。
田舎だから、あきらめていた脱毛、医療だと痛いから続かなかった脱毛。そんなお悩みありませんか？田舎でも、継続的に通っていただければ毛はなくなります。
医療脱毛だから、毛がなくなるのが早い？その認識間違っています。私たちの毛周期は約30日前後と言われており、年齢によって異なります。大手サロンは強固な勧誘と、予約が取れず高いだけ、未経験のエステティシャンが扱えるように出力も弱めに設定されている、この事実。誇大広告に流されないで、消費者のあなたも正しい知識を入れるべきだと思います。無駄な美容ローンを組みそうになっている方いませんか？美容ローンの金利は20％以上となり、そのお金自体が無駄で、だれも得をしません。都度払いで通えるサロンがあることを、しっかりと認識してくださいね。
不安なことや、不明点などありましたらお気軽に、ご連絡くださいませ。
みなさまの、ご来店お待ちしております♪
TEL.070-8456-6104
※施術中はお電話に出ることが出来ません。
※営業電話お断りしております。
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